其实，提高英语听力能力可以通过听力训练“四步”来完成，具体分为精听“三步”和泛听“一步”。其中，精听“三步”是指填空、听写、跟读三种听力训练方法。泛听“一步”是指有意识泛听和无意识泛听。

接下来，让我们仔细看看如何实践这“四步”：

第一步：听力填空

最初训练听写能力时，不妨选择难度较低的，并选择与原文和听力文章一模一样的填空题进行练习。这种训练比较简单，主要训练我们拼写单词的能力。如果这个阶段我们遇到的问题比较多，那么我们就需要注意词汇的拼写了。熟练掌握词汇为我们拥有良好的听写能力奠定了基础。

当你做好上述阶段的练习后，可以尝试选择难度稍高的，选择与原文和听力文章不完全一致的填空题进行训练。这个阶段的训练难度比初级阶段稍难一些，因为它不仅考验我们对词汇的掌握能力，还考验我们对文章的理解能力，能否抓住文章中的一些有效信息，以及能否挖掘出文章的主题以及隐藏的关键词等？

听力填空训练是我们提高英语听力的基础。打好基础需要我们的努力和汗水。没有所谓的捷径，只有一步一步走下去才能实现。

第二步：听写训练

听写是指将英语录音的全部内容逐字写下来。与第一步通过听写填空相比，无疑更加困难。因为听写训练时，没有听力填空这样的参考对象。

刚开始练习听写时，可以用课本上的对话、文章作为听写主题，也可以作为听力训练的材料。

推荐理由主要有以下几点：

第一：课本上的对话和文章都是我们熟悉的话题，单词的难度在我们可以接受的范围内，适合我们训练听写能力。

第二：教材的阅读速度适合我们这些刚刚开始听力训练的人。如果我们选择其他文本作为练习材料，比如电视剧或者广播文章，它们的语速比较快，词汇和句型的使用也比较口语化，但事实并非如此。它适合作为现阶段的练习材料，因为它会削弱我们的信心并减慢我们提高听力技能的速度。

当我们熟练掌握了课本上的听力材料后，我们可以尝试用稍微难一点的，比如CNN、BBC、VOA等英语录音来训练。选择材料时，可以优先选择语速较慢的，然后循序渐进，最后再选择语速较快的。

训练听写时不要贪得无厌，一定要保证自己的听写质量。可以每天选择一段三分钟左右的新闻录音作为听写训练的材料，尝试写出听到的单词。对于不懂的单词，可以根据其发音和拼写规则写下来。

完成听写后，建议你对文章进行总结，通过你所学过的听写线索，对未听写的内容完成未完成的部分。

第三步：跟读训练

所谓跟读，就是以几乎同步的速度读出所听到的内容。它有两个优点：

一：有助于锻炼我们的口语能力。

第二：帮助我们更好地适应听力材料的语速，提高我们的反应速度，减少语速快时所面临的心理压力。

我们在练习的时候，遇到听不懂、语速很快的文章时，可以反复阅读，直到完全掌握文章的内容。所以，现阶段我们不能操之过急，一定要有耐心。给自己更多的时间去训练，相信你会得到你想要的结果。

第四步：泛听训练

泛听分为有意识泛听和无意识泛听。有意识的泛听，我们在听的过程中不需要做笔记，但需要抓住文章的中心思想。例如，许多学习英语的学生喜欢看美剧。看电视剧时，他们不会错过任何一个单词的发音和每个人所说的意思。

无意识泛听是指我们以听力材料作为声音背景，在听的同时我们还可以做其他事情。这种训练方式有利于训练我们的英语语感。无意识泛听适合我们在碎片化的时间进行，比如早起刷牙、吃早餐、午餐等。

方法是我们解决问题的良药，但坚持使用适合自己的方法才是加速解决问题的关键。提高英语听力并不难。有了正确的方法和我们的坚持，我们相信时间不会让我们失望，它会给我们应有的结果。

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