想让孩子读书却没时间？你需要的是速读训练五步法
分类：网校动态日期：2024-09-03 22:16:25人气：
甚至当我在写一篇揭露量子波速读骗局的文章时，有妈妈问我：有没有靠谱的速读培训课程？她真的希望她的孩子能够学会快速阅读。
确实，现代人的生活节奏变得更快了。他们每天接触的信息如此之多，但他们还有那么多的时间。以中小学生为例。不管负担减轻与否，课外作业都要写到很晚，有的孩子还要弹琴、练字。基本上，当我终于回过神来的时候，时钟的指针已经指向了9点10分。再加上洗漱等等，我没有太多时间看课外书。
但家长们难道不知道读书的重要性吗？家长当然知道！每次我推荐优秀的课外书，家长比谁都买得热情。
这次高考语文教研组早已放弃了让15%的孩子无法读完的承诺。所以，只要有一丝可能，父母都希望孩子用最少的时间读最多的书。
《如何成为学霸》 由罗德·布雷默(Rod Bremer) 编写。他是一名经济学家，他的工作是开发数学模型来为金融产品定价。他还被称为精算师，年薪百万，这只是起步价。布雷默通过30年的研究、实验和实践总结出了一套学习方法。
速读的极限在哪里？
市面上有很多速读教材和培训课程，很多都好评如潮，声称可以达到1分钟内一定的字数。那么人类阅读的极限在哪里呢？
科学研究者威廉·S·格雷（William S. Gray）在1925年对此进行了研究。在查阅并整合了大量与阅读相关的文献后，他得出结论：在不妨碍理解的情况下，人类通过学习有效的阅读技巧，可以达到每分钟高达900-1000字的速度。
在他之后，科研人员通过大量实验得到了以下数据：
1、人类视线锁定时间最短约为六分之一秒。
2. 两次眼睛锁定之间的最短时间约为三十分之一秒。
综合以上两个数据，人类的阅读速度极限最多为900字/分钟。这个数字是英文数据。中文阅读速度应该高于这个数据，大约2000字。
这是因为，尽管阅读速度和注视范围可以通过训练提高，但人眼的结构是有限的。因此，任何声称通过训练每分钟可以写出数万字的人都是骗人的。光是翻一翻书就比这一次要花的时间多了。
当然，略读则不受此限制，也就是说那种只看标题、划重点的阅读不计入阅读限制。
如何提高速读速度？
1、提高专注力
任何与学习相关的活动，如阅读、写作、记忆、计算等，都离不开专注力。我们都有这样的经历。当我们专心读书时，我们不知不觉地读了很多东西。而如果你边看书边刷手机，然后播放电视剧作为背景音乐，你的阅读效率就会下降很多。有时读久了你甚至不知道这本书在讲什么。
每次学习活动之前，举行一个小型仪式，仅需2-5分钟。首先，收起手机、电脑等干扰物。我还收起了一些小孩子的小玩具和太花哨的橡胶玩具。
然后闭上眼睛，用腹式呼吸进行呼吸。吸气的时候，腹部会鼓起来，呼气的时候，腹部会瘪下去，默默地想起一句无意义的话。这句话不一定是中文，可以是Abra Kadabra。像这样无意义的咒语，每次念同一个字，可以帮助你快速进入定力状态。然后再次开始阅读。
2、避免回读
所谓回读，是指当你觉得自己不知道文章在说什么，或者担心自己错过了关键信息时，回去重新阅读的动作。
在阅读一些较难的学习材料时，我们常常会陷入这样的困境。因为我们不明白这段话的意思，所以我们会回去反复重读，试图理解当前这段话的意思。
事实上，这是一种非常低效的阅读方式。即使您正在阅读有关高等数学或量子物理学的书籍，也不要反复阅读它们。
有两个原因：
1、此刻让你困惑的问题的答案可能不在前面，而可能在后面。完整地读完一本书或一个章节后，有了整体印象就更容易理解。
2、对于难读的材料，复读并不能解决问题。相反，需要略读和分层阅读才能更好地理解。
为了避免回读，除了保持专注之外，还可以用手势强迫自己不要回读。您可以参考图片来阅读手势，也可以自己设计。只要注意两点即可。第一点是要有节奏，就是你的手势能刚好配合你的阅读速度，保持一个恒定的速度。还有一点就是手的速度永远比眼睛快一点，就是用手引导眼睛的运动，而不是相反。
通过阅读手势，一般可以改善经常回读的习惯，提高阅读速度。
3、减少默读
默读，顾名思义，就是默读。大多数人可能都知道大声朗读既费时又慢。很少有人知道默读也是非常耗时的。
之前看过一些关于阅读的研究，说默读是阅读的自然组成部分，有助于理解句子的意思。然而脑科学研究人员通过磁共振成像对比发现，阅读同样的阅读材料时，阅读速度快的人大脑中语言区域的激活程度较低，而阅读速度慢的人大脑中语言区域的激活程度较高。
这说明默读会降低阅读速度。
为了减少默读，你可以尝试训练自己。读句子时，有意识地让自己只默读几个单词，而不要默读其他单词。
例如：“默读会减慢阅读速度。”
这句话只能默念“低”和“速”两个字。
人们可以通过大量的单句练习，逐渐减少句子中默读的比例，最终达到减少默读的目的。
4、增加目光锁定单次所捕捉的词
一般人的眼睛一次可以锁定1-2个单词，阅读速度快的人可以在不移动眼睛的情况下一次捕获三个单词。
这里有一个小游戏，可以增加你的目光。对孩子提高阅读速度会有帮助。
这就是舒尔特网格。这个小东西你可以在网上搜索一下，可以买现成的，也可以自己制作卡片。只需将数字1-25按随机顺序放入5*5的网格中，孩子就会转动眼睛寻找数字，并按顺序读出1、2、3、4、5、25。
这个游戏可以迫使孩子扩大目光，因为如果范围太小，搜索就会很慢。大人也可以做。这个游戏还可以提高注意力，对于提高阅读速度很有帮助。
5、学会分层次阅读
对于较难的阅读材料，浏览一遍后无法完全理解是正常的。这时候就需要添加分层阅读。
以比较高级的科学读物为例。分层阅读顺序可以如下：
第一步：浏览整本书。
第二步：浏览整本书。
步骤3：对于每一章，先浏览整章
第四步：快速阅读整章。
第5步：回顾整章。
最后：复习全文。
这种分层阅读法是我参加心理咨询师认证考试时使用的。许多罕见的专有名词刚出现时就像火星文字一样难以理解，有的只是大写字母的英文缩写。但通过分层阅读，我至少能看到4-5次专有名词，这对于加强记忆、加深理解很有帮助。 （其实还不止这些，因为一个专有名词在书中出现了十多次）
整套速读训练方法是这样的：通过提高注意力、避免重读、减少默读、增加单眼锁定、增加分层阅读，让你在最短的时间内读懂一本有难度的专业书籍。
看起来有点复杂，没错。世界上不存在一眼就能轻松阅读的量子速读。我建议你先收集起来，然后自己一点一点地思考去训练你的孩子。
如果一定要送孩子去培训机构学习速读，那就了解一下对方的课程理念，学一些和这个类似的东西。归根结底还是需要孩子自己长期广泛的练习。
用户评论
标题听起来好有用啊！我孩子也总是抱怨没时间读书，这速读训练法我必须试试看。
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这个速读训练法听起来不错，但我能找到适合孩子的速读材料吗？
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速读训练法，听起来像是解决时间问题的好方法，尤其是对于孩子来说。
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孩子读书时间少，我也有同感。这个五步法能让我和孩子都有时间读书了。
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速读训练法好主意，不过我担心孩子能适应吗？毕竟年纪还小。
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我一直想让孩子多读书，但时间真的不够用。这五步法能帮我解决问题吗？
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想让孩子读书没时间？速读训练法听起来不错，但我担心效果好不好。
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孩子读书时间少，我也在想办法。这个速读训练法可以试试，希望能有效。
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孩子没时间读书，我也很苦恼。这个五步法如果能行，真是救星啊！
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速读训练法，听起来像是提高阅读效率的好方法。我应该试试看。
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想让孩子读书没时间？这个五步法可以试试，希望能让孩子爱上阅读。
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速读训练法好主意，但我担心孩子能坚持下来吗？毕竟习惯的养成很重要。
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孩子读书时间少，我也在寻找解决办法。这个速读训练法听起来不错，可以试试。
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想让孩子读书没时间？这个五步法可以试试，希望能让孩子找到阅读的乐趣。
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速读训练法，听起来挺有意思的。我应该试试看，希望能提高孩子的阅读速度。
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孩子读书时间少，我也很无奈。这个五步法如果能有效，我就放心了。
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速读训练法听起来不错，但我担心孩子的阅读质量会受到影响。
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想让孩子读书没时间？这个五步法可以试试，希望能让孩子有更多时间读书。
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