催眠的本质是觉醒。后现代催眠实用技术实训记录。

2023年10月5日至10月6日，“后现代实用催眠技术实战实践”由中国EAP学院北京分院北京五眼角教育咨询有限公司主办，中国滨州市心理咨询师协会滨州分会承办“EAP大学生培训”在滨州市总工会职工心理关怀中心集体辅导室成功举办，来自北京、天津、湖北、江苏、河北、山东等地的学生参加了本次实践学习。

本次培训在李步言老师生动有趣的故事中拉开帷幕，引导学员们通过小故事揭开催眠的奥秘。 “催眠在生活中无处不在，你就是你自己的催眠大师。”催眠实际上是一种清醒、专注的体验；催眠是通过持续、重复的刺激，引导被催眠者进入可暗示的状态。状态；催眠是对潜意识的探索，自我心理暗示的渗透，以及通过各种技巧造成的另一种意识状态（恍惚、恍惚）。

这门实践课程主要是对以往理论课程的回顾以及催眠术在心理咨询中如何应用的讨论。培训过程中，李老师通过课堂讲授、组织讨论、现场演示等多种教学方式，由浅入深地逐步讲解催眠的基本形式、实施步骤、操作要点、实用技巧等。尤其是李老师将催眠技术与实际操作相结合，有效帮助学员提高催眠实践技能。培训期间，他带领学员练习常见的催眠技巧：雪佛龙摆锤测试、手臂升降测试、信任倒立——姿势倾斜测试、紧握双手测试、渐进式放松引导法、目光注视法、计数法、计数法和呼吸计数法、弗劳尔斯博士引导法、阶梯法、灯光法、开闭眼法、“人桥催眠实验”等催眠实用技巧。

参加培训的学员们积极参与每一项实践技术，充满好奇心。课间休息时、训练时、训练开始前，甚至李老师倒水、喝水时，都被学生追赶。问起关于催眠的各种问题，李老师都微笑着一一解答。整个培训过程中，全体学员勇于参与，热情讨论分析体验过程，发表自己的看法，共同探讨催眠给自己带来的感受和魅力。

其中，“雪佛尔摆测试”非常令人难忘。这项测试是由早期法国催眠师谢弗尔发明的。因为几乎所有被催眠的人都能成功，因此非常适合作为初步测试。方法是使用摆锤。如怀表、项链等，先瞄准中心点，然后测试者的眼睛从A向B看，观察摆锤的运动轨迹是否一致，然后从C向D看，观察摆锤的运动轨迹是否一致。一致，最后眼睛绕着弧线，形成一个圆圈。绕圈观察以观察钟摆的运动。被催眠者的反应：钟摆完全按照指示的方向移动。同学们积极参加测试，发现确实在朝着指示的方向发展。

“人桥催眠实验”更是惊心动魄。催眠师通过不断的暗示告诉被催眠的人，你很强大，你能做到。你是一块坚硬的钢板，你的身体也和钢板一样坚硬。被催眠的人可以被催眠成一块极其坚硬的钢板，全身的肌肉都会收紧、收缩，让整个身体变得僵硬，成为一块坚硬而有力、可以承受重量的钢板。

在个案实践过程中，李老师带领学员一步步从催眠的实施步骤开始。在心理咨询过程中融入催眠技术，让求案者在潜意识的引导下从黑暗中找到光明，找到内心的平静。回答。

培训结束，举行了颁发证书仪式，学员们走上讲台，兴奋地领取了自己心仪的证书。紧接着，全体同学与李老师合影留念，衷心感谢李老师的精彩教学，让大家了解了催眠的实用技巧。

通过此次培训，学员们受益匪浅。他们感受到了心理学的广度和深度，领略了催眠技术的无限魅力。通过本次培训，学员们将所学知识运用到实际咨询工作中，去理解、去应用、去升华、去提炼、去总结，更好地为前来求助的人们服务。

路还很长，我们总以为自己懂得很多，但在心理学的路上，我们也许花了一辈子也学不透。最好的方式其实就是在不断探索的道路上与心、与爱相连。正如李老师所说：“后现代催眠的本质就是唤醒，唤醒你生命中固有的力量和智慧，这样你才能成长为你想成为的人！”

（撰稿：孙彦民）