疯狂减肥训练营：“只要不死在里面就没有问题”
分类：网校动态日期：2024-08-29 11:22:43人气：
但后来教练推卸责任，在宿舍与顾西打了起来。顾西报了警。警方调取的现场监控显示，她昏迷了约15分钟。教练没有注意到她。甚至有三四个人从她身边经过，却没有人主动去帮忙或者找人急救。
“28天包吃住，还能锻炼身体，有什么好地方？” “入营前我体重360斤，减掉170斤怎么样？”在各个短视频平台上，减肥训练营充满诱惑的口号，结合减肥前后对比鲜明的体重对比图片，正在争夺肥胖人群的注意力。与此同时，近年来，减肥训练营学员猝死的惨案时常出现在公众视野中。今年5月底，22岁的抖音博主“翠花”在陕西华阴的一个减肥训练营突然去世，再次将减肥训练营扔进舆论漩涡。
“现在全国有近千个减肥训练营品牌，近五年呈爆发式增长。”冯雷介绍说，他是上海鼎峰健康科技有限公司（以下简称鼎峰减肥）的联合创始人。该机构成立于2005年，现已发展成为全国最大的减肥训练营品牌。他坦言，当前行业鱼龙混杂。一些健身教练简单粗暴地带领学生训练，而不给学生进行体检和风险评估。这在过去几年中引发了一些严重的行业事故。需要相关部门重视并制定准入规定。
在武汉减肥训练营基地，教练带着学员们参加动感单车课。图片/受访者提供
《筑梦空间》
封闭式减肥训练营一般注重对需要减肥的人进行封闭式管理。通过高强度运动训练和饮食限制热量摄入，可以在一定时间内达到减肥目标。一个培训周期一般为28天、30天，费用从1000元到2万到3万元不等。减肥营不仅针对成年人，未成年人也是重要客户。一些连锁机构会专门针对中学生开设减肥夏令营和冬令营。
今年以来，随着消费者对高端消费趋于保守，越来越多的减肥训练营在短视频平台上以低价吸引流量。阿磊毕业于南京体育学院。 2018年，他在无锡开设了减脂训练营，目前在全国拥有四家分店。今年年初，他明显感觉到全国大大小小的减肥训练营如雨后春笋般涌现，市场竞争变得异常激烈。在COVID-19疫情之前，国内减肥训练营市场以中高端机构为主，价格每人每月至少七八千元。营地环境良好，教练员的专业资质也比较有保障。
减肥训练营并不新鲜。 2001年，中央电视台体育频道推出《早安中国》节目。 《减肥纪实追踪》是栏目之一。邀请了一些超级肥胖者集中训练，真实记录减肥全过程，引发热议。 2002年，一家名为北京宝迪沃健身俱乐部的公司成立，并成为《早安中国》栏目的减肥培训合作伙伴。同时推出全国最早的减肥训练营组织“早安中国减肥训练营”。 2005年，冯雷和同学从上海体育学院运动康复专业毕业。他们看好国内运动减肥市场，共同创立了巅峰减肥。
2016年后，快手、抖音等短视频平台涌现。冯雷向《中国新闻周刊》介绍，当时该平台有大量免费流量。随后几年，不少头部健身房生意困难，一些健身教练及相关从业者转向减肥训练营、招收学员、拍摄短视频，市场顿时火爆。与此同时，近年来，我国肥胖人群数量也在不断上升。 2016年，中国肥胖人数首次超过其他国家，位居世界第一。截至2020年，超过一半的中国成年人超重或肥胖。
减肥训练营的模式自然具有引人注目的戏剧张力。在一些减肥真人秀中，减肥路上无数次跌倒的人们通过日复一日的挑战突破自我，最终完成华丽蜕变。如今，这个励志故事再次通过短视频被放大，为许多肥胖者编织了一个甜蜜的梦想。
放大身体焦虑是很多减肥训练营最流行的密码。记者在多个机构的短视频中看到类似情节：一名20多岁的女子下定决心赤身裸体辞职，推着行李箱，乘坐高铁前往减肥训练营，在那里挑战自己减掉40斤。两个月内。 “这次我一定能减掉40斤。”我想让我出轨的男朋友后悔。”此外，还有“要么减肥，要么死”、“瘦了100斤，老公直言换老婆了”、“送女朋友去训练营挽回面子，100天减掉149斤”等抢眼话语等等，吸引了不少网友在评论区留言。
人们的传统印象是，只有体重超过200到300斤的肥胖者才会参加减肥训练营。近年来，中小体重的女性正在成为一些机构的目标客户。短视频中，有不少120斤以下的女孩对着镜头大喊“好女孩才一百斤”、“我要减掉十斤，变得更瘦、更漂亮、更漂亮”。
《中国新闻周刊》 在咨询的一些减肥训练营中，只有一家机构提醒记者，如果学员腰椎、膝半月板、脚踝等有运动损伤，或者习惯性扭伤脚，或者患有高血压，有哮喘、癫痫等疾病的，不予收治。会报名减肥。另一人补充说，体重很轻的学生，比如不到100磅，并不致力于减掉多少磅。 “简单来说，因为没有减掉那么多体重的空间。” 《中国新闻周刊》参观北京市顺义区减肥训练营时，借口与家人协商，告诉家人自己高度近视，但对方仍然建议签订减肥合同。他甚至强烈推荐体重100公斤的记者参加减肥营，并承诺30天内减掉8至10磅。
冯雷提到，确实有一些顾客减肥比较急切，经常会问，“别告诉我那么多，告诉我能减多少斤就行了”。这也会导致一些机构效仿，拿出对比效果图来吸引公众的关注。
冯雷表示，顶峰减肥从2018年开始尝试短视频营销，此前该机构90%的新客户来自搜索引擎。过去两三年，约有一半的新客户是通过短视频来的。巅峰减肥短视频的剧情也经过精心设计。 “只要达到那个点，他（她）就会突然产生冲动，及时回复，及时跟进销售，交易很快就会完成。”巅峰减肥旗下MCN公司相关负责人曾在接受采访时这样描述。该公司曾设计过一个情节，讲述一个瘦弱的美丽女人产后发胖的故事。她有家人帮忙照顾孩子，所以她来到了减肥训练营。这使得有过类似经历的女性很容易“打勾”。据介绍，该视频在抖音的浏览量已超过3000万。
巅峰减肥营销与媒体部总监刘子健向《中国新闻周刊》介绍，公司采访过很多肥胖人士。对于体重超过300斤到400斤的人来说，肥胖确实给他们的生活甚至健康带来了很大的困扰。例如，许多人无法生育，找不到工作，找不到伴侣，或者遭受欺凌。该团队处理了这些故事，并以更容易引起肥胖者共鸣的方式呈现它们。刘子健表示，短视频营销非常普遍。此外，他注意到市场上一些同行利用虚假宣传来吸引注意力。但此后相关服务却未能跟上，甚至发生了受伤、猝死等惨烈事故。
2002年出生的张萌，从小就是个“胖姑娘”。减肥前，她的体重指数（BMI）超过28，按照标准属于肥胖。她控制不住自己的嘴，爱吃高糖、高热量的食物。她尝试跑步减肥，但没有任何效果。今年夏天，她的父母为她报名参加了广东佛山的减肥训练营。减肥训练营可以提供一个他律的环境，这一特点在营销中也被放大。一些机构的短视频显示，教练跑到宿舍叫学生起床。有教练“接到举报”，深夜到宿舍突击检查，发现学生偷偷吃小龙虾、披萨。
“报名减肥，无效退款”。很多训练营承诺学员在28、30天内减掉8%至10%的体重，减轻学员的心理压力。这也成为另一个常见的营销套路。阿磊分析说，他不建议大家迷信这类合同。这类合同有一个前提条件：不能违反减肥训练营的任何规定，比如不请假、迟到、逃课、偷吃等，很少有人能做到这一点。与学员签订合同后，减肥训练营几乎不会按照提前承诺的方式提供退款。
不少业内人士提醒同学们，要注意低价吸引流量。顾西报名参加了山东临沂的减肥训练营，并对价格印象深刻。 “每个月才2000多块钱，省钱又可以减肥，所以我就去了。”阿磊指出，从运营成本来看，此类机构如果想要赚钱，大多会牺牲学生的培训质量、住宿、膳食等。例如，一些机构干脆翻新租用的房间，这些房间可能没有独立卫生间，并为学生提供更便宜的水煮蔬菜作为膳食。阿磊在社交平台上直言，低价竞争是混乱的。有同事留言，“价格战和过多的虚假宣传，让行业一片混乱。”
在北京顺义的一个减肥训练营里，部分学员在有氧训练馆里训练。摄影/本刊记者杨志杰
科学有效性值得怀疑
顾西第二次参加减肥训练营的时候，训练营里大约有四十、五十名学员。年龄最小的仅8岁，最大的40多岁。每个人都有胖或瘦的情况。最胖的学生体重超过390公斤，最瘦的学生也只有120多公斤。他们每天早上和下午都有一小时的燃脂健美操课，晚上还有动感单车课。她注意到大家一起上集体课，教练只是提醒体重390斤的学生和8岁的孩子减少运动强度。
阿雷向《中国新闻周刊》分析，如果不同体重的学生一起训练，如果集体练习的强度对于100公斤的学生来说可以接受，那么200公斤的学生就很容易跟不上或者受伤。相反，团体锻炼节奏适合体重200公斤左右的学生，体重100公斤的就训练不好。然而，对不同体型和体重的学生进行划分，意味着每个小组班必须针对不同的学生分成两个班级，占用两个教室，并配备两套教练。 “从成本角度来说并不划算，一些不规范的机构根本就不会这么做。” 《中国新闻周刊》 咨询了国内多家减肥训练营后，只有一两家机构是分班的，其余都是大班。
减肥训练营可以帮助你减肥吗？很多参加过训练营的学员和机构教练的答案是，是的。顾西第一次参加训练营，50天瘦了40斤。
“大家去之前都不运动，而是突然开始高强度运动，少吃东西，至少在前一两周，体重会明显下降。”顾西告诉《中国新闻周刊》。训练营里的早餐只有一瓶牛奶、一个鸡蛋和一个切成6小段的苹果。 “只能拍一段，如果减肥效果好的话，可以拍两段。”中午一荤二素，一汤，素菜之一是黄瓜之类的凉菜，还有一点主食。顾西吃不饱。 “没有人告诉我们要吃太多，但每个人每天早上都必须称体重，我们必须确保我们比前一天瘦了，所以我不会吃太多。”顾西说道。
一位不愿透露姓名的减肥训练营教练告诉《中国新闻周刊》，目前国内大部分机构的课程都以有氧运动为主。因为很多机构都与学生签订减肥合同，承诺一个月减掉20到30斤。有些人生活节奏很快，通常没有那么多时间减肥，并希望立即看到结果。 “日常高强度有氧运动，例如跑步和有氧运动，再加上限制饮食可以实现这些承诺。”
不过，快速下滑是要付出代价的。经过一个多月的训练，顾西明显感觉情绪不稳定。她询问了周围的人，发现大家都一样。有些女孩脱发严重，很多女孩月经不调。 “她们要么没有来月经，有些人来了之后却没有来月经。”对顾西影响最大的是他的焦虑。体重大的人在训练营10天左右就会进入减肥平台期。无论他们吃得多少，运动得多，他们都不会减肥。有些体重轻的人更难从体重秤上掉下来，“我的室友会在睡觉前哭一会儿。”
冯雷分析，虽然减肥需要控制饮食中的总能量摄入，但他也注意到，一些减肥训练营采取的减肥方法是“不注重膳食搭配，少吃或不吃主食，总之，总能量摄入越低越好，训练时出汗越多越好。这样太粗放了，学生会出现低血糖，更容易出现运动风险。”在饮食方面，他认为，合理的做法是机构提前检测不同学生的基础代谢率，满足他们的膳食需求“比如一个学生每天的基础代谢率为2000大卡，那么该学生的膳食热量标准可以是1800大卡~2200大卡”，训练营不可能为每个学生精准定制膳食。大致可分为低热量组、中热量组、高热量组，尽可能满足不同人群的摄入需求。
有些减肥训练营可以帮助人们减肥，但训练方法的科学性值得怀疑。 “不是每个人都适合高强度运动和节食减肥。”穆一鸣是中国人民解放军总医院第一医学中心内分泌科主任。他还在真人秀节目《重量级改变》中担任医学专家，帮助运动员科学减肥。他向《中国新闻周刊》强调，对于严重肥胖者来说，高强度运动对关节和心脏的伤害很大。当他在临床中遇到此类患者时，他经常建议他们先调整饮食，将体重减轻到一定程度，然后根据心脏功能进行适当的运动。 “减肥不只限于跑步，可以听从运动医学医生的指导。某些运动看似运动量不大，但对减肥也有效果。”
今年5月底，抖音明星博主“翠花”在华阴市某减肥训练营受惊后猝死。该组织达成和解并赔偿了她的家人。目前尚不清楚“翠花”的死亡是否与减肥训练营有直接关系，但公开报道显示，从2022年开始，“翠花”已连续与4个减肥训练营签约，锻炼减肥，并配合直播、拍摄短视频推广吸引流量。据媒体对翠花家人的采访显示，翠花体重312磅，身高1.6米，BMI为60.9。按照国内标准，BMI37.5的人属于重度肥胖。这类人群可能患有多种合并症，如高血压、高脂血症、糖尿病等，应制定个体化的减肥和治疗方案。
一位内部人士告诉《中国新闻周刊》，遇到此类学生，应优先推荐其去医院治疗。他推测，相关减肥训练营可能没有提前对“翠花”进行心电图检查，也没有让她接受体检，检查肝功能、肾功能等。对于高危人群，在训练和备餐时应注意是否出现低血糖，不宜每天盲目进行高强度训练。
左图：北京某中高端减肥训练营一天的膳食计划。摄影/本刊记者杨志杰右：济南减肥训练营的学员们正在吃午饭。图片/受访者提供
“体重反弹是不可避免的”
学员们看似在训练营中完成了“蜕变”，但实际上，他们中的大多数人都会迅速恢复体重。第一次参加减肥训练营后，离开训练营不到一年，顾西就减掉了40斤体重。她告诉《中国新闻周刊》，“大部分肯定是我自己（缺乏自律）的问题。”但她提到，减肥训练营的饮食与日常饮食有很大不同。 “在训练营里，我每天都吃少油少盐的炒菜，拌黄瓜，日常生活中不可能天天吃这些，一回家肯定会反弹。”
在阿磊看来，一些减肥训练营为了保证学员减掉一定的体重，每天都会有有氧课。这些人当时体重可能会减轻，但“回家后会反弹，可能会超过之前的体重”。他解释说，有氧运动会导致大量出汗和脱水，同时脂肪和肌肉也会流失。皮肤会越来越松弛，基础代谢也会越来越差。他认为，减肥需要有氧和无氧训练相结合，但这也取决于教练是否专业，能否根据个人情况制定计划。
北京协和医院临床营养科主任医师陈薇介绍，非疾病引起的超重、肥胖的减肥关键在于培养健康的生活方式。然而，大多数商业减肥训练营往往存在一个悖论：机构一旦收费，消费者就会对结果产生预期，“减掉多少斤”就变成了一种商品，成了一次性交易。减肥机构更注重减肥的效果，很难关注生活方式的培养。
临床上，陈薇从来不建议需要减肥的人短期内严格控制能量摄入，进行高强度运动，比如在假期减掉10斤。这不是生活方式的发展。因此，有的同学只要回归自己的生活，体重就会很快反弹。 “即使他们减肥得越快，恢复体重的速度也就越快。”
2004年，NBC推出了一档真人秀节目《超级减肥王》。几位超重和肥胖的参赛者竞相在30 周内减肥。采用的方法是严格限制饮食热量和每天长达六个小时的高强度运动。减肥效果最好的参赛者将获得丰厚的奖金。该剧连续播出了14年。巅峰时期有超过1000万美国人观看，并风靡全球。
2009年，NBC《超级减肥王》第八季结束后，美国国立卫生研究院高级研究员凯文·霍尔的团队对14名参赛者进行了为期六年的跟踪研究。研究结果显示，13人赛后体重回升，4人甚至比赛前体重增加。
凯文·霍尔团队的研究发现，体重反弹与新陈代谢、激素等生理因素有关。有关研究显示，2009年比赛前，选手的新陈代谢都正常。但由于节食等因素的影响，参赛者的新陈代谢在比赛后急剧减慢，燃烧的热量比正常人少，保持苗条身材变得更加困难。此外，赛后参赛者体内的瘦素只有赛前的一半左右。瘦素是脂肪细胞分泌的一种激素。一般来说，脂肪越少，瘦素就会越少。这个给身体的反馈指令就是多吃，积累脂肪。这意味着这些运动员在减肥后更容易感到饥饿。正因为如此，团队发现很多玩家陷入了饥饿、暴饮暴食、自责的恶性循环之中。
冯雷甚至直言，“如果不改变过去的生活方式，体重反弹是不可避免的”。他提到，巅峰减肥邀请了一些心理专家来讨论，认为“肥胖不仅仅是一个生理问题，也是很多社会和家庭问题的反映，不仅仅是吃得多、动得少”。他们在学生入营时进行了问卷调查，发现未成年人父母离婚、孩子跨代抚养、成年人婚姻失败等占比很大。未成年人离开营地后，如果父母还在忙着赚钱，不关心孩子的饮食和健康问题，他们就会回归原来的生活方式，体重肯定会反弹。也有一些人减肥后家庭变得更加和谐，这有助于他们保持更好的身材。
但问题是，很多营销人员在前期就给学生一种错觉，认为参加减肥训练营就能一劳永逸地改变他们的生活。
北京某青少年减肥训练营的训练场景。图/视觉中国
该行业裸泳，缺乏进入壁垒。
冯雷提到，2016年之前，中国减肥训练营市场规模并不大，因为它是一个重服务的行业，要考虑住宿条件、食品安全卫生、训练强度和标准等。而且，顾客的要求也很高。危险人群，运动风险很大。 “很多人看不起这个行业，觉得又脏又累，不赚钱，商业上不划算。”近年来，行业进入者数量有所增加，但进入壁垒几乎不存在。
据不完全统计，截至今年10月，某领先短视频平台上，“减肥训练营”相关话题视频播放量约200亿次，相关机构注册用户有三四百人。
2021年，顾西第一次去山东临沂参加减肥训练营。训练营位于一个偏远的县城。她先坐高铁到临沂，再打车到营地。 “天越来越黑了，人越来越少”，这让她担心自己被骗进传销。双人间没有照片上那么干净。房间很潮湿，浴室的味道很难闻。前期咨询时，销售人员还承诺会给每个人单独体检，但进入营地后，承诺并没有兑现。 “原因是机器坏了，已经修好了。”直到她离开营地才修好。这意味着教练根本不知道她身体的具体情况，不可能为她量身定制计划。
当她第二次因参加训练营而报警后，该组织承诺退还两个月的费用，并免费给她一个月的训练时间，但第二天又变卦说：“不可能”退钱吧，看看你还能做什么。” 。顾西才注意到这个组织中存在着很多不规范的地方。比如，她第一次培训时，该机构的营业执照还没有拿到。医院里并不是所有的消防栓都没有，教官们在家做饭，装在桶里，然后开到营地。学生们不知道烹饪环境，更不知道厨师是否有健康证明。顾西收拾好行李回家了。同时，他拨打12315，向当地市场监管部门投诉该机构。
从业者发现，目前国内价格最低的减肥训练营收费每人每月900多元。许多小型家族作坊正在三四线城市甚至低线城市寻找场地。受访的从业者做了一笔计算：《中国新闻周刊》：低价训练营，“每人每天的住宿费在5元左右，餐饮费在10元左右。加上场地租金和设备费用，每人每天的费用约为20元。按照这个估算，组织每个月还能赚到两三百块钱。”
一些中高端机构也存在管理不规范的现象。张猛参加减肥训练营时，每月费用为4000元，是最低价格，住的是六人间。与她住在一起的还有五名未成年人。 “如果我是一个心怀恶意的成年人，如果他们出了什么事，机构会怎么向他们的家人解释？如果我的贵重物品丢失了，谁会在场？” “来承担责任吗？”张猛原本计划训练2个月，但训练结束后，他提前离开营地回家。
《中国新闻周刊》判决书网查到的一份民事判决书显示，2020年5月，一名40岁的女性参加了天津市蓟州区美速达健身中心组织的减肥营。学费、住宿费共计7500元。训练第三天，这名女子感到明显腹部不适，但教练认为这是常见的肌肉拉伤而延误治疗，导致该学员小肠坏死。该机构管理人员、教练员均未取得相关资格证书，机构未配备专业医务人员。
阿雷提到，教练的专业精神非常重要。 “有些学员可能不关心住宿和吃饭，也不关心训练场地的条件，只关心教练是否专业，这与减肥密切相关。”目前，尚无专门针对减肥训练营教练的专业技能鉴定，但业内公认，专业减肥教练至少应持有国家体育总局颁发的《国家健身教练职业资格证书》管理，或者是国际四大认证机构颁发的私人教练。认证，或者是专业体育院校毕业的教练。但阿磊提醒，“有些减肥训练营的教练证书很乱，有些是可以用钱买的。”
阿磊告诉《中国新闻周刊》，一个机构的教练数量也很重要。在高端或专业训练营中，专业教练的月薪至少在1万元以上，这是一些低成本训练营无法承担的。以他管理的一个基地为例，平均每个月有四十、五十名学生左右，到了暑假，这个数字还会增加。如此规模，阿磊认为至少要有五位教练。一两名教练执教，一两名巡场，一名机动处理紧急情况。例如，如果一名学生受伤，必须有人处理紧急情况。如果看到有的训练营只有两名教练，学员们一定要“防雷”。如果一个人离开，训练营就会陷入瘫痪。
减肥训练营野蛮发展的背后，是市场处于“裸泳”状态。云南大学法学副教授刘婷婷曾总结行业发展中的三个问题：一是侵犯消费者合法权益。很多“减肥训练营”表面上是科学训练，但实际情况却相差甚远。二是训练方法不科学。长期高消耗、低摄入，让学员们的健康面临风险，但对于教练们来说，“只要不死在训练营里，就没什么大不了的”。三是行业门槛过低。 “只要你想进入市场、想赚钱，你就可以做任何你想做的事情。”
“燃烧我的卡路里”不仅是很多减肥训练营的口号，也是学员们的心愿。图/视觉中国
更值得关注的是如何界定减肥训练营的性质。肥胖与许多疾病有关，并且在美国等一些国家已被视为一种疾病。在临床实践中，大量人群的减肥也是一个系统工程，医生的计划也极其谨慎。穆义明提到，一些医院开设了多学科减肥门诊，并邀请院内多学科联合会诊，给出全面的减肥建议。但减肥训练营属于商业健身，没有管理部门要求他们必须具备医疗资质。
华中科技大学公共卫生学院院长潘安指出，减肥训练营还承担着运动健身的作用和部分医疗功能，处于中间地带。如何认定减肥训练营的性质，是否应该接受行业协会或卫生部门的监管，如何判断其安全性，仍需要行业内的关注和讨论。
冯雷向《中国新闻周刊》提到，“减肥训练营离不开医学，无论是早期的风险筛查、运动时的健康监督，还是后期的减肥效果评估，血脂、血糖等是否得到改善”等等，都需要医疗服务的介入。 “以巅峰减肥为例，它被认定为运动训练单位，由当地体育部门管理。
在他看来，现在市面上不仅有减肥训练营，还有很多体能康复工作室，都涉及医疗服务。规范化发展还需要卫生部门的重视和参与，比如建立立体医疗诊所。整合部门，制定相关机构准入标准，并进行规范和监督。
（顾兮、张猛为化名）
发表于2023 年11 月6 日，第1115 期《中国新闻周刊》 杂志
用户评论
减肥训练营听起来好刺激啊，但“只要不死在里面就没有问题”这说法也太夸张了吧，健康才是最重要的。
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我朋友就在这个训练营，他说效果挺好的，不过确实要下狠心。
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这标题太逗了，减肥还能不死在里面才算成功，健康第一啊。
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我觉得这个训练营挺有创意的，但是“不死在里面”这说法也太夸张了，安全措施得做好。
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标题太吸引人了，不过我担心这样的训练营安全措施不严格。
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疯狂减肥训练营听起来很有挑战性，但“不死在里面”这说法有点吓人。
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减肥确实要下功夫，但“不死在里面”这说法有点夸张，还是希望训练营能注重安全。
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减肥训练营能这么直接就挺好的，但是“不死在里面”这句话有点让人担心。
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这个训练营看起来很疯狂，但“不死在里面”这说法确实让人紧张。
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减肥训练营听起来很有趣，不过“不死在里面”这说法有点让人不安。
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标题太吸引人了，但“不死在里面”这句话有点让人质疑训练营的安全性。
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减肥训练营确实需要疯狂，但“不死在里面”这说法让人有些担心。
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这个训练营听起来很有挑战性，但“不死在里面”这说法让人不敢轻易尝试。
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标题太夸张了，但减肥训练营确实需要一些疯狂的方法。
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疯狂减肥训练营听起来很有趣，但“不死在里面”这说法让人有点害怕。
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减肥训练营能这么大胆宣传，看来效果确实不错，但安全是首要考虑的。
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标题太刺激了，但我还是担心这样的训练营会对身体造成伤害。
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疯狂减肥训练营听起来很有吸引力，但“不死在里面”这说法让人有些犹豫。
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减肥训练营的方法可能很疯狂，但安全第一，希望训练营能确保参与者安全。
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