怎样克服心理障碍与人沟通，人际交往中如何克服心理障碍

生活中总会有一些心理障碍的人，这些心理障碍的人不能和朋友正常交往，总是用自己不健康的心理因素来推测别人。 周围的朋友和同事长期不想和他相处，心理障碍会影响人际交往。 我们跟着奇才免费心理咨询热线的心理咨询师看看如何克服心理障碍。

1 .听音乐

当你有焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，可以尝试《心理按摩》——音乐冥想。 听音乐有助于分散我们的注意力。

2 .很少混乱

这是保护心理环境免受侵蚀的保护网。 在一些没有原则的问题上“被迷惑”，以平静平静的心情对待各种紧张事件。

3 .宣泄

发泄是人正常的心理和生理需要。 悲伤的时候，请和朋友和家人聊天，做喜欢的运动，去旅行，改变心情。

4 .幽默

当人遇到挫折或处于尴尬的紧张状态时，幽默可以用来解决困境，保持内心的平衡。 幽默的人际关系润滑剂，透露出沉重的心情。

5 .心理咨询

个体的压力会随着时间而变化，所以要稀释消除，绝对不要通过重复记忆来持续压力。 如果相关人员做不到这一点，他应该向心理咨询师求助，寻求有效的帮助。

6 .顺其自然

每个人总是遇到不愉快的事件。 生老病死、天灾、人祸不期而至。 用平静、无忧无虑的心情对待他们，你会得到安静、清新的精神世界。

7 .精神胜利法

在事业、爱情、婚姻都不如意的时候，在经济上得不到关照而感到悲伤的时候，在无端的人身攻击、不公正的评价而感到懊悔的时候，在因为身体的缺陷而被人嘲笑而消沉的时候，试着用阿q精神来调整自己的不平衡心理。 阿q的精神胜利法不是自嘲，而是给自己一个好的楼梯过渡。

有些人有这些不健康的心理因素，有些人不能完全控制。 很明显，他们努力克制自己，不让嫉妒和怀疑，但终究朝着那些方向发展，不仅影响了自己的身心健康，也影响了自己的人际关系。 所以，克服这些心理障碍的方法平时就显得尤为重要。 希望今天的介绍能帮助更多的人摆脱心理障碍！

以上是整理的怎样克服心理障碍与人沟通，人际沟通的心理障碍包括什么?如何克服?全部内容。