要自己学习效率一直很高，不可能

这是说自考的第848篇文章，也是10月考试倒计时38天，10月考期最后一次自习室招新报名已经结束，下次考期见，具体戳??蓝色字通知。

今天主题来源于，宝子曾经问我，如何做到每天效率都很高，因为她和我说如果自己没有达到理想的状态，就觉得自己当天没完成学习任务一样，会有自责感受，对自己不满意。

我今天来说说这个事，想让一年365天，每天都很高效率，不允许自己心情不好，不允许自己效率有不太高的可能，这本身对自己就是一种苛责。

很深的苛责，因为我们都是肉身的人，也都有自己的生活，工作，社交等，每天每个人都在上演着自己的悲欢离合故事。

我今天高兴，学的多一点，效率，好一点，我明天不开心，效率低一点，都特别正常。

所以问题在于什么，问题在于第一，你得接受平常的自己，起起伏伏的自己，会有各种状态的自己。

其次，有很多宝，也接受了这种起伏，只是自己具体执行学习的时候，今天心情好，多学点，效率不错，明天心情不好，算了，不学了。

这才是问题的根源。

你接纳自己情绪，并且行动被你的情绪完全控制，而不是你试着去控制情绪，继续践行。

科学的做法是什么，也就是允许自己各种起伏，同时做的这个动作不间断，不搁浅，不停止。

学习效率高的时候，学，学习效率不高的时候，也坚持学习这个动作，慢慢的，你就养成了坚持的习惯，也不会去有点起伏就想着暂时逃避。

为什么特别想说这个事，因为昨天陪读班的宝子一个动作，在我们的21天打败懒惰焦虑，每天坚持学习打卡的记录

?这个打卡内容出来，让同志们都很触动，同学都这么坚持，自己怎么可以摆烂。

然后宝宝一大早回复我的反馈，我看到后，很感动。

?因为在陪读班的陪读周分享里，我经常分享的要点，她听进去了，并且一直在践行，而且有了自己的感悟，也明白了学习习惯的养成相关问题。

也希望看了这篇文章的你们，记住，不要时刻让自己时时保持效率??，苛责自己，但是学习的动作不能停，慢慢的，你就能做到，发生天大地大的事，自己都可以一步一步的完成当天的事。

这种感觉特别爽。

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