神秘导师降临的美丽姿态

她自幼学习舞蹈，后在南京艺术学院学习舞蹈编导。曾在全国各类舞蹈比赛中获得一等奖。她拥有国家瑜伽联盟认证学院的教练认证。

Kaivalyadhama G.S瑜伽研究所教练认证

现为知名瑜伽工作室创始人

她就是2016中国姐妹夏令营体能教练韩茜

韩茜于2006年开始练习和教授瑜伽，并获得联合瑜伽联盟认证学院和Kaivalyadham G.S瑜伽研究院的教练认证。她拥有十年的瑜伽教学经验。

废话不多说，先上一组图吧！

让你看看什么是“牛”！

编辑说（编辑的那一刻）我已经有点晕了~%@%…@%#@%%#% 所以，编辑不想说话，我只是想让大家看看它有多大。 “牛”的导师长什么样？如何？美丽吗？再来一张！小编说，这一刻我完全没有头晕的感觉，所有的星星都在眼前！没有！知道了！体能训练导师：韩茜，“我爱瑜伽”瑜伽工坊创始人，自幼学习舞蹈，毕业于南京艺术学院舞蹈编导专业。多次在全国舞蹈比赛中获奖，并参加各类大型晚会的表演和编舞。 2006年开始练习和教授瑜伽，并获得国家瑜伽联盟认证学院的教练认证和Kaivalyadhama G.S瑜伽研究所的教练认证。他拥有十年的瑜伽教学经验。曾在友基瑜伽培训学院担任合格瑜伽教练。培训教师。他善于根据学生的个体情况和练习条件进行有针对性、有目的的教学，致力于传授严谨正确的练习方法，将体能训练带来的魅力和正能量传播给更多人。

每年我们的比赛都会有体能训练课程。让选手在舞台上变得高大、自信、优雅、迷人。

2015美丽夏令营课程回顾

2016年，韩茜老师第一次来美容夏令营进行完美体型训练。选手们来到美丽夏令营只是为了遇见更好的自己，而她们必须从改变体型开始！我们会统一夏令营队员的饮食。首先，是为了让每个人都能吃得健康。更重要的是改变体型。想要拥有“S”型身材，光靠饮食控制是不够的。必须与良好的运动能力相匹配。达到理想的塑身效果，偷偷告诉大家，来美容夏令营的女孩子只要有决心，平均可以减掉10斤。比如2015年中国姐姐冠军郭阳子就通过美容夏令营成功减掉了10斤。只有这么多斤肉，他才能在总决赛的舞台上表现得如此完美。

减肥之路不是一天两天的，韩茜老师就来教我们如何健康减肥。其实瑜伽最重要的就是呼吸的协调。找到呼气和吸气之间合适的节奏，调整整个身体。呼吸协调不仅存在于瑜伽中，视频中也体现了实际行走与与他人交流同样重要。我们在舞台上行走时，甚至在决赛中与评委交谈时，都需要有舒适的呼吸节奏，这样别人才愿意和你聊天，对你感兴趣。创造良好的印象。

因此，韩茜老师的瑜伽课不仅教授体形调整方法，还教授心理节奏和心态调整。

穿着运动服，一起流汗，见证彼此的决心和改变，是最幸福的事情。

迷路！胖子！