退出航空生涯6年，他从零基础到帅气健身教练，帅气达到新高度，重燃激情。
分类：网校动态日期：2024-09-03 19:56:18人气：
本期人物：兰楠
在航空行业工作了6年、飞行了4200公里后，他离开了熟悉的领域，加入了健身行业。如今一年多过去了，他的健身故事经历了哪些亮点？
01
0 学习健身基础知识，他说“并不难”
在来德西学习健身之前，兰楠从未接触过健身，是一个不折不扣的健身新手。
他之所以坐在德西的教室里，是因为长期高空飞行，身体状况恶化，所以他决定放弃六年的航空生涯，寻找新的工作，同时调理身体。
辞职后，他其实也挺迷茫的，不知道以后什么样的工作更适合自己。
一次偶然的机会，他上网看到了德西健身学校。在了解了健身教练之后，他觉得这个职业特别适合自己。
教练不仅是一个高薪职业，而且可以边工作边训练，这完全满足了兰楠的需求。
为此，他对德西健身学校进行了详细考察。当时，因为场地、师资以及德西15年的教学经验，他毫不犹豫地报名了。
入学后，兰楠严格按照导师的要求进行训练和学习。系统的课程和理论与实践相结合的动手学习模式，让他即使没有基础也能快速学会快手。
为了达到自己的身材目标，放学后他会继续和同学一起去健身房进行抗阻训练。
“在健身中，我最享受的就是每天训练后的成就感，每天都能感觉到自己在不断进步，越来越好。”
健身是一件很公平的事情。只要你付出努力，就会有收获。
经过德西系统2个月的学习，兰楠的体脂率从20.7%下降到11.5%，全身肌肉量增加了10.7公斤，身体逐渐获得了肌肉轮廓和线条。
学习2个月，兰楠身体数据发生变化
02
作为一名健身教练，更多的是一种责任
从德西毕业后，兰楠成功转型成为一名健身教练。
如今，他已经担任优秀教练一年多了，在健身和工作上都获得了满满的成就感。
最大的成就感就是他改善了自己本来就不好的身体素质，同时通过自己的职业帮助了那些像他一样想要改变自己的人。
进入健身行业后，他意识到拥有健康的身体是多么重要，也发现了一些自己曾经忽视但又非常重要的东西。
他更加懂得如何训练，如何通过锻炼来保养自己的身体，让自己的身体越来越好，保持活力。
以前，他觉得做健身教练是一份既能赚钱又能保持好身材的工作，但现在他觉得这份工作“更多的是一份责任”。
会员带着期望和目标找到教练，教练需要用自己的专业和服务来指导会员克服健身过程中的困难，一步步实现目标。
在这个过程中，教练和会员更像是并肩作战的战友，一起对抗懒惰、一起减脂。
03
享受健身，享受生活
通过专业训练，兰楠的身体状况取得了“非常好的成绩”。他表示自己会继续坚持下去，希望能够不断进步。
同时，他也把自己的改变变成了会员们的榜样。
健身是他的爱好，也是他的工作。工作之余，他还参加各种活动，比如打篮球、打乒乓球。
增肌经验
首先，每次训练都应该进行到力竭为止。这是细胞和肌肉生长的最佳先决条件。当然，也不要过度，造成肌肉损伤。
其次，如果你的训练量没有达到固定的训练量，你需要做三组，但你只做了一组，休息间隔也比较长。那么运动的效果就几乎很难看到。
因此，衡量您应该进行的训练量非常重要。
最后，一定要注意饮食和休息。合理的饮食可以有效补充训练时消耗的能量和肌肉生长所需的一些营养物质。
用户评论
哇，这哥们儿真厉害，从航空转行健身教练，还能保持这么帅，真是让人佩服！
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6年时间，从飞机驾驶到健身房教练，这转变太酷了！希望他继续激励我们。
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太励志了！从航空到健身，他不仅改变了职业，还改变了人生高度。
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这转变太突然了，但看他的成果，真让人心动啊！
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退出航空生涯，却开启了一段新的人生旅程，这勇气和决心让人敬佩。
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6年健身教练生涯，看他现在的身材，简直帅爆了！
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谁说健身教练不帅气？他这就证明了，而且还是从零基础开始的。
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这转变太完美了，从飞行员到健身教练，他证明了只要有激情，就能达到新高度。
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他的故事让我想起了自己曾经的梦想，虽然我现在还没实现，但他的故事给了我力量。
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从航空到健身，他不仅重燃了激情，还找到了新的自我价值。
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看他现在的身材和气质，完全看不出他曾经是飞行员，真是蜕变啊！
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这哥们儿的故事太鼓舞人心了，我要是也能像他一样从零开始，那就太好了。
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他从一个职业跳到另一个，但都做到了极致，这种精神值得我们学习。
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6年时间，他从零基础到帅气健身教练，这过程一定很辛苦吧！
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他的成功告诉我们，只要有决心，就能从任何一个起点出发，实现自己的梦想。
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看到他的变化，我也要重新审视自己的职业规划，或许我也能像他一样焕然一新。
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他的故事让我相信，人生真的有很多可能性，关键是要敢于尝试。
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这转变太棒了，他不仅实现了自我价值，还让我们看到了无限可能。
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从航空到健身，他用自己的故事告诉我们，激情和坚持是成功的关键。
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