广州瑜伽教练培训—空中瑜伽高级班
分类：网校动态日期：2024-09-03 11:19:29人气：
生命如此沉重，为何不先飞翔？
优雅、舒展、自由
即使离地只有一厘米，也依然很漂亮
而这种美就叫做“空中瑜伽”
什么是空中瑜伽：
空中瑜伽，又称反重力瑜伽，是一种新型瑜伽。
它与传统瑜伽的不同之处在于，它允许练习者借助悬挂在屋顶上的丝绸吊床来完成所有动作。
但它也能像普通瑜伽一样带来心灵的平静。
全身运动
由于空中瑜伽练习的性质，几乎所有身体部位都被迫移动和伸展。
让人们感到幸福
空中瑜伽的另一个主要好处是它可以让你的肾上腺素对抗重力。
提高灵活性。空中瑜伽可以帮助您更自由地移动并通过减轻重力来减轻压力。
增加力量
空中瑜伽可以增强力量和灵活性，可以转化为其他日常活动。
核心训练是交叉训练的一种有益形式，因为它可以帮助跑步者提高耐力并更快地恢复。
改善平衡
尽管重力可能令人兴奋，但空中瑜伽也有助于日常活动的平衡和稳定性。平衡是日常活动的重要组成部分，空中瑜伽有助于保持内部和外部平衡。
Jissie老师简介：
我主修中国舞多年，2009年开始练习瑜伽。
2014年获得中国瑜伽协会认证高级瑜伽教练，同时兼任空中瑜伽、舞蹈瑜伽高级教练。他多年来一直教授瑜伽。
专注于传统哈他瑜伽教学，同时擅长流瑜伽、塑身和理疗课程，在教学中充分利用精准性和顺序性，注重练习的安全性。
在教学过程中，他能够细心指导，为每个学生提供及时、准确的指导和启发，并将所学到的知识融入到自己的经验中去教导学生。
多年的教学经验和极大的耐心使会员能够探索和发展自己的潜力。课程风格轻松、灵活。
空中瑜伽
空中瑜伽
培训内容：
空中一级和二级，姿势的详细讲解，以及如何针对不同会员安排课程，如何提高会员对空中瑜伽的热爱。
空中瑜伽的具体教学技巧和安全注意事项，以及如何引导会员轻松、安全、愉快地练习。
结合反重力空中与传统瑜伽的综合功效，学会用整合的思路组织多种课程，如：减脂塑身、睡眠宁静、脊柱理疗、产后修复等。
课程安排：
第一天
9:30 开幕式、自我介绍、学习课程介绍、相互交流
空中瑜伽的起源。什么是空中瑜伽。空中瑜伽和地面瑜伽的区别。
练习着装。空中瑜伽是禁忌人群。
空中瑜伽的六大要素以及适合空中瑜伽的呼吸方法。空中瑜伽六大基础知识的总结。
空中瑜伽坐式热身序列、空中初级拜日式、空中体式一级。
第一期实践课（适合初级会员）
第一天小组复习引导词解释
空中瑜伽
第二天
抽查第一天的体式并强调细节的重要性。
空中瑜伽、肩颈理疗、飞行、旋转系列
使用吊床学习吊床控制、倒立、流瑜伽和核心训练。
第二期实践课（肩颈理疗主题课程）
分组回顾两天学习内容，并引导词讲解练习注意事项
空中瑜伽
第三天
分组复习前一天的姿势，强调细节的重要性。
提臀系列、拜日式中级流瑜伽系列、空中战士2系列、臀带倒立、吊床舞流瑜伽系列。
教授连接每个姿势的关键点
空中姿势为1 级，有些为2 级。
第三实战课（改善臀线、锻炼大腿内收肌专题）
空中瑜伽
第四天
随机检查复习前三天的内容，巩固学生的细节。
站立平板支撑系列、站立开肩、热量增加、臀部热身、单腿下犬式、核心平板支撑、高位起始串联、腿部核心。
1 级和2 级姿势，例如天猴式、帆船式、鸽子式、美人鱼式和2 级姿势变化。
第4 节和第5 节实用课堂练习（髋部打开主题、后弯主题）
教学指南
基础空中瑜伽课程安排框架和空中瑜伽主题课程安排框架。
安排考试内容并安排课程
毕业典礼上颁发证书
空中瑜伽
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用户评论
刚刚参加了广州瑜伽教练培训的空中瑜伽高级班，感觉真的挺有意思的，动作难度加大，但收获也多。
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空中瑜伽高级班在广州很受欢迎啊，我也想去试试看，不知道难度大不大？
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广州的瑜伽教练培训真心不错，尤其是空中瑜伽高级班，动作美得就像在空中飞翔。
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听说广州的空中瑜伽高级班学员都很专业，我也要去报名，提升自己。
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空中瑜伽高级班在广州火了，但我担心自己能不能跟上节奏，毕竟难度挺大的。
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广州瑜伽教练培训的空中瑜伽高级班，有没有人知道具体课程内容？
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刚从空中瑜伽高级班回来，真的是身心俱疲，但感觉值了！
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广州的空中瑜伽高级班真的很有特色，特别是空中瑜伽动作，看起来好美。
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我朋友参加了广州瑜伽教练培训的空中瑜伽高级班，回来后整个人都变了样。
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空中瑜伽高级班在广州口碑不错，但我有点担心自己学不会。
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广州的瑜伽教练培训，特别是空中瑜伽高级班，适合零基础的人吗？
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看了空中瑜伽高级班的课程表，感觉好丰富，好想报名！
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广州瑜伽教练培训的空中瑜伽高级班，有没有老学员分享一下心得？
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空中瑜伽高级班在广州学完，感觉自己离专业瑜伽教练又近了一步。
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广州的瑜伽教练培训，空中瑜伽高级班的教学环境怎么样？
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对广州瑜伽教练培训的空中瑜伽高级班有点心动，但价格贵不贵啊？
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空中瑜伽高级班在广州挺有挑战性的，但我相信我可以做到！
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广州瑜伽教练培训的空中瑜伽高级班，有没有推荐的好老师？
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学习了广州的空中瑜伽高级班，感觉自己的人生都变得更加精彩了。
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