打破传统！福州“辣妈爵士舞队”练舞照顾宝宝，继续酷到底

纤细的腰肢、修长的双腿、炫酷的舞蹈动作、奔放的笑容……福州有这样一群妈妈。他们平时下班后还要上班、照顾孩子，但他们每周都会留出固定的时间去追求——的梦想，跳爵士舞。其中最长的坚持了10年，用时间慢慢改变别人的误解，用积极阳光的心态给孩子们树立榜样。近日，记者近距离接触了这支“辣妈舞队”，感受到了她们的朝气和正能量。

课程已开办10年

从女孩成长为“妈妈”

“站起来，跳，左，右！再做一次！” 8日晚，长官城7楼，十多个女孩对着镜子，挥舞着双手和手臂练习舞蹈动作。一群孩子安静地坐在一旁，调皮的小狗在人群中闲逛，好像周围没有人一样。

“今晚这个班的学生大部分都是生过孩子的妈妈。”蕾蕾，90后，是这支舞蹈队的老师，也是这家舞蹈工作室的经理。她告诉记者，她从小就喜欢跳舞，大学时自学了爵士舞。毕业后不久，她就到福州创业。很多学生跟着她，从女孩变成了“妈妈”。

蕾蕾的舞蹈工作室已经开办10年了，现在有十几位老师、一百多名学生，但她一直亲自教授这门“妈妈班”。 “我和她们之间的关系早已超越了师生关系，我们都是多年的好姐妹。”蕾蕾说，其中就有她创业时来学舞蹈的伙伴，多年来一直持续来上课。 “现在越来越多的妈妈参加舞蹈训练，不仅是为了重塑身材，也是为了向家人传递健康生活的理念。”蕾蕾说，她每天都会带几个培训班，每天跳舞五六次。这在我年轻的时候是很正常的事情，“我感觉自己的状态比学生时更好了。”

以前怕被批评不敢发圈子

现在正在和宝宝一起练习

陈女士坦言，早些年，很多人对爵士舞都有一些刻板印象。她们觉得露腰露腿是小女孩的专属领域。她和其他几位妈妈学生都曾为此苦恼过。但看到她的精力越来越好，跳舞的妈妈也越来越多，陈女士的家人也逐渐接受了她的爱好。 “出去跳舞之前我不敢告诉婆婆。现在婆婆很支持，说，‘你去跳舞，我来做饭。’”陈女士说，她们一家人原本不喜欢运动，但在她的带领下，现在也一起去爬山、游泳。

孩子们观看妈妈们练习舞蹈

“他们都说我是时间管理高手，我自己的感觉是：鸡宝宝不如鸡本身。”当被问及妈妈们如何平衡自己的爱好与工作和家庭时，吴女士透露了她的“宝藏真相”，她笑称自己的孩子是在舞蹈室长大的。 “我一般白天要上班，晚上回家后就带女儿过来练舞。”女儿还小的时候，每当吴女士练习的时候，她都会乖乖搬个凳子坐在一旁，有时还会做作业。母亲坚持心中的爱，也为女儿树立了榜样。我女儿从三岁开始学习钢琴，现在读小学五年级。她每天练习两个小时的钢琴，现在在全国比赛中取得了优异的成绩。

当晚，很多妈妈都带着孩子来练舞。随着欢快的节拍，几个孩子翩翩起舞。妈妈们跳累了，就围成一圈，让孩子们表演。 “运动的魅力是会传染的，孩子们不仅跟着运动，还变得更加自信。”

“热舞”也需要科学训练

辣妈们制作视频并在线交流

“跳舞对产后恢复很有帮助，但我们不建议刚生完孩子的妈妈们产后立即回来跳舞。尤其是那些剖腹产的妈妈们还需要休息一段时间。”雷雷说，一般自然分娩的女性，产后4个月就可以恢复运动，但剖腹产则需要半年以上的时间。舞蹈有助于产后妈妈尽快恢复健康，改善体型。他们也会建议学生在休养一段时间后逐步回归舞蹈。

近年来，随着短视频的流行，辣妈们纷纷开设自己的视频账号和抖音账号，大胆炫耀自己。为此，蕾蕾购买了专业的摄影和灯光设备，小小的舞蹈工作室瞬间变成了工作室。我们经常在周末和节假日组织活动，带着家人去郊游、露营，在大自然中翩翩起舞。

记者从福建省舞蹈艺术协会了解到，除了中国传统舞蹈、芭蕾之外，近年来越来越多的市民开始学习街舞、爵士舞、健康舞等，甚至爵士舞也有分级考试。对此，协会也组织了相应的培训，希望更多不同年龄段的人能够爱上舞蹈，通过这种健康活跃的方式达到锻炼身心的目的。