想要提高口才和表达能力的人的5个实用锻炼方法
分类：网校动态日期：2024-08-31 08:55:45人气：
私下里你可以练习一些口才技巧，但是一旦运用到与别人聊天中，这种训练似乎就没有多大效果了。这时候就需要继续练习一些“外在”的口才技巧。
也就是说，要练习口才，除了练习一些基本功之外，我们还需要在与人交往时做一些应对练习，让大脑适应这种情况下说话的节奏，这样我们的口才能力就会提高。得到全面提高。
1，辩论能力的培养；
辩论能力非常重要。
这并不是说，如果你有这样的口才能力，你就可以不顾一切地和别人争论、挑剔别人的毛病。相反，当你拥有辩论能力时，你的思维和反应就会变得更加敏捷，你就能轻松应对与别人聊天的情况。
因为很多人在与他人聊天时会因为不知道如何“应对”当前的聊天情况而胆怯或私下表现得与众不同。
比如，在和女孩打交道时，没有经验的男孩不知道如何应对女孩的“废物测试”。当一个女孩跟你开玩笑：“你要请我吃饭吗？我是一个很难养的人！”你如何回应？
如果你回答“我不介意抚养你”，这就有点低调了。毕竟你们的关系还没有到养育你的地步，女孩的话也不一定能考验你对她的爱。他的真心只是为了玩玩，给你“刁难”。
如果没有快速反应，你将无法做出正确的反应。一旦处理不好，不仅会给女生留下不好的印象，还会让自己陷入尴尬的境地。
但如果你有辩论技巧或者辩论思维，那么应对这种“困难”就很容易了。您可以立即回复并回答：
“我知道你养不好，所以今天请你吃一顿饭，看看你吃了多少，这样我就知道该给你过生日送多少米坛子了！”
这样回应，暗示对方是个“难缠的失败者”，既可以“反击”对方，又可以起到开玩笑的作用，以笑话反笑话，大家一笑而过。
那么如何培养这种辩论能力呢？
1、自辩：抛出一个观点，扮演两个角色，与自己辩论。
2、逆向思维：通常当看到一些自己认同的观点时，尝试提出反对的观点，然后给出理由。
3、拖延反击：当你在生活中遇到不合理的事情，当时无力反击时，那么当你回到家时，你可以思考如何反击这种情况，积累“拖延经验”，以便遇到类似的情况将来。能够对情况立即做出反应。
当然，以上只是一些“脚踏实地”的锻炼方法。如果有条件和时间，也可以买一本关于锻炼的书，系统地学习。
2，搭话应对练习
当我们和别人聊天时，最好的互动方式当然是问与答，来回沟通。
如果你发现自己的聊天角色是那种被动的、无法主动搭讪、拓展话题的人，那么你就应该有意识地锻炼一下自己这方面的能力。
所谓“说”，就是在别人聊天的间隙插入自己的观点，提出自己的问题，甚至对别人的话做出幽默的反应。
这种应对能力不仅广泛运用在我们的日常生活中，也是优秀人群的“基本特征”。当你能够懂得如何在聊天环境中打断，并与他人建立积极的互动关系时，那么你的聊天能力基本上就不会出现问题了。
要练习这种能力，首先要有意识，认识到聊天的机会。
因为你不能总是问别人问题，也不能总是表达自己的观点。你需要把话题的“球”从自己手里扔到别人手里，这样来回沟通。
例如，有人可能会对你说：“哎呀，我不知道为什么我最近这么倒霉，什么不好的事情都发生在我身上！”
当你听到这句话时，你应该意识到说话的机会。你需要问这样的问题：“发生了什么事？告诉我为什么你有这种感觉。”这就是把球扔给别人。
练习时，可以模拟私下的聊天场景，或者观察电视剧中的对话场景，看看别人是如何说话、构建话题的。一般来说，以下三种方法是密不可分的：
1.提问（开放式问题+封闭式问题）；
2.陈述事实（你自己的经历、你看到的事情、你读到的信息）；
3、发表意见（自己的看法和分析）；
这三种聊天形式构成了我们谈话的全部内容。无论是别人还是我们自己，都会用到这三种聊天形式。唯一的区别在于每种形式的使用比例。
练习时，根据实际谈话机会适当分配这三种方法的比例，你就能自然地与别人聊天。
3，幽默思维锻炼
幽默也是沟通中流行的互动方式。
如果你能有意识地抓住可以制造笑话的地方，你就能立即构造出幽默的词语，轻松地让大家开怀大笑。
培养幽默思维的一个重要前提是要有开玩笑的意识。
有幽默感的人通常对幽默的发生有一种“前意识”。也就是说，在幽默出现之前，他就已经意识到幽默可以用在什么地方，可以搞笑在什么地方。
比如有一次大张伟上节目，嘉宾是阮经天。
大家互相介绍完后，大张伟问阮经天跟古巨基老师熟吗？伊森胡安问为什么。然后大张伟说道：“因为你们是一对反义词！”
这就是幽默意识的体现！虽然很多人认为大张伟比较健谈，说话时常常结巴太仓促，但不可否认的是，他有很高的捕捉笑点的意识。
因此，有了这种意识，我们就可以用幽默的思维来构造笑话。一般来说，笑话由两部分组成：
一、铺路；
二、笑点；
伏笔是笑话的第一部分，为笑点做准备；笑点是笑话的第二部分，让人发笑。
就像上面大张伟的例子，伏笔显然就是那个问题，通过提问引起了大家的好奇心。毕竟，谁也不知道为什么他会觉得阮经天和古巨基很熟悉。当包袱扔出去的时候，大家都“猛然醒悟”，自然引发笑声。
换句话说，伏笔是用来创造期望的，而笑点是用来制造惊喜的。
如果你想锻炼这种幽默能力，每天找一个笑话，最好是一个让你发笑的笑话或对话，然后分析这个笑话或对话为什么能让你发笑，伏笔是什么，笑点在哪里。
然后背下笑话或对话，一遍又一遍地练习，让自己自然地说出来。掌握了这种表达习惯后，找机会尝试在工作或生活中运用它。
最好每天坚持练习，直到这种幽默感的意识和表达成为你的日常习惯。
4，应对冷场和尴尬的能力
与别人聊天时，很容易遇到沉默的情况。当然，这是正常的事情，让大家适当休息。
但如果一个寒冷的时刻导致大家陷入尴尬的沉默，营造出一种很不好的气氛，那么你就需要做出回应，扭转局面。
遇到冷点时，不要被动等待话题出现。相反，要利用这个差距积极创造、探索和构建主题。这就是“随波逐流”的方法。
其中，“过渡话题”是应对冷启动的好办法。通过“过多的话题”，可以填补沉默中的空白，缓解不安的情绪。在对方回答“话题过度”问题的同时，你也有足够的时间思考聊天的正式话题。
一般来说，可以通过以下三种方式构建“过多话题”。
首先，提出问题以获取聊天信息。
例如：顺便问一下，你注意到最近“打工人”的梗了吗？我发现用这个来形容我们现在的工作状态非常合适！
其次，表达一些你内心的看法。
比如：我突然觉得，如果我当年努力去追求那个女孩，也许我现在就会有孩子，而不是一直单身。
第三，解读外部形势。
例如：你经常来这个商场吗？我发现这里的交通并不多。
当你遇到冷点，不知道接下来该说什么时，尝试用这三种方法来构建“多余话题”。不仅可以填补冷点，还可以趁此思考下一次聊天的内容。
举个例子。
你和小张正在聊天。
你说：你现在想找到一份适合自己的好工作，真的没有一技之长也做不到啊！
小张：是啊，谁叫我们读书的时候不好好学习呢？现在可供选择的资本已经不多了。
说到这里，大家都在感叹这一点，但你却不知道如何回答，于是沉默了。
这个时候你意识到冷点来了，你需要迅速跟风，引入“过多话题”来填补这个空白。
如果你坐在母校的运动场上聊天，可以用第三种方法构建“过渡话题”，即解读外界情况。例如：
你：你看这些低三学生，多么无忧无虑啊。他们似乎还没有感受到社会的残酷竞争。当年的我们也是这样吗？
小张：更疯狂。你还记得有一次凌晨两点，我们一时兴起，突然翻墙出去上网吗？你要知道我们第二天十点就要考试！
你：没错。现在回想起来，我们的大学生活确实太疯狂了。我们只关心玩得开心！
这样构建的话题可以连接到后续的聊天，可以算是一个过渡的角色。
当你找到一个可以填补空白的过渡话题时，你不仅可以缓解无话可说的不安，而且在这个过程中，你可以思考接下来你真正想谈的话题。
有意识地练习这种处理冷场的意识会让你们的聊天变得更加自然和随意。
5，演讲表达练习
这种说话形式与通常的私人表达不同，因为它往往需要你有条理、有逻辑地说几句话。如果你的头脑一片空白，就很难畅所欲言。
不过，如果你能掌握演讲的框架，然后填写框架对应的内容，基本上就能应对这种演讲情况。
一般来说，演讲大致分为三个部分：
1. 开始；
2. 主题；
3. 结束；
当您准备好发言时，首先需要创建一个引言来介绍接下来的主题。一般来说，一开始不需要太正式，随意即可。
至于主体结构的安排，通常可以讲一个故事，或者利用金字塔原理分析观点并给出相应的理由和例子。
也就是说，讲完例子就可以说出自己的观点和看法；或者你可以先给出自己的看法和意见，然后再举个例子来证实。这通常是即兴演讲的一种形式。
至于结尾，简单的一两句话就够了。例如，如果你的朋友结婚了，你上台讲话，你当然应该以祝福对方婚姻幸福、生子为结束。例如：
我和新郎认识十几年了，几乎是一起长大的。一直以来，都是我们这些好朋友在照顾他。无论做什么，我们都把他当作弟弟。即使我们去旅行住酒店，他饿了，我们也得给他找吃的。解决他的食物问题的地方。 （故事）
但现在看到他结婚了，成为了别人的丈夫，我真的为他感到高兴，因为他终于长大了，懂得了如何照顾别人，照顾新娘。看着他这几年的变化，我知道他已经成为一个成熟懂事，懂得保护家人的男人了。观点看法）
所以在这里，我祝愿新郎和新娘新婚快乐，永远结合。当然，最重要的是快点生个儿子！谢谢大家！ “（结尾）
这个例子不是一个非常正式的演讲形式。毕竟还不够详细和清晰，但与我们日常生活中的表达是一致的。就说几句话吧。
言语的表达能力在日常生活中似乎很少用到，但如果我们培养了这种能力，那么我们就可以游刃有余地应对任何谈话情境。
用户评论
终于找到提高口才的方法了！这5个实用锻炼方法太实用了，一定要试试看。
有12位网友表示赞同！
表达能力是职场必备，这5个方法真有帮助，希望我能尽快学会。
有13位网友表示赞同！
每天练练口才，感觉表达能力真的能提升，谢谢分享这些实用的方法。
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这5个锻炼方法太全面了，感觉自己以前的方法都白费了。
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表达能力不强，正愁没地方学，感谢博主分享，这5个方法太适用了。
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看了这5个方法，感觉自己的表达能力有了方向，谢谢博主。
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口才和表达能力的提升，真的需要系统的训练，这5个方法太关键了。
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口才不行，每次开会都紧张，这5个锻炼方法我要试试，希望能克服紧张。
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表达能力好，工作沟通起来就顺畅，这5个方法我会坚持练习的。
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平时说话没条理，这5个方法简直就是救星，一定要试试。
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口才不好，感觉和人沟通都有障碍，希望这5个方法能让我有所改变。
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表达能力差，有时候都不知道怎么表达自己的观点，这5个方法真有帮助。
有12位网友表示赞同！
这5个方法，我觉得每个都挺实用的，准备一一尝试。
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表达能力不好，有时候觉得自卑，这5个方法对我来说是个福音。
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口才和表达能力是软实力，这5个锻炼方法对我这种职场新人很有帮助。
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口才不行，总担心别人误解我的意思，这5个方法能帮我改善这种情况吗？
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表达能力不强，感觉在团队里总是被忽视，希望这5个方法能让我有所突破。
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口才和表达能力是关键，这5个方法我会认真研究，争取有所提升。
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表达能力不好，有时候觉得自己挺笨的，希望这5个方法能让我变聪明。
有13位网友表示赞同！